Los beneficios del aceite de CBD para el sueño y el insomnio.

Entre el estrés, la presión en el trabajo y nuestra rutina diaria de metro, trabajo, sueño en este periodo de crisis sanitaria, es difícil encontrar la actitud zen y dormir bien.

Nuestro nuevo modo de vida favorece el desarrollo de trastornos del sueño e insomnio, y por la noche es un desastre: es imposible decir "basta" a los pensamientos oscuros.

Afortunadamente, el CBD podría desempeñar un papel importante en el tratamiento de nuestras noches inquietas. De hecho, varios estudios han demostrado la afinidad que existe entre el CBD y el sueño de calidad. Sigue leyendo.

Deli Hemp te habla de los beneficios del aceite de CBD para el sueño y el insomnio.

Esta molécula, a la que se atribuyen 1001 virtudes, se presenta con regularidad: sedice que ayuda a aliviar los dolores musculares, a calmar la ansiedad, a reducir el riesgo de epilepsia e incluso a dejar de fumar .

Lo hace actuando como regulador de los receptores del sistema cannabinoide endógeno (CB1 y CB2), que a su vez actúan sobre los sistemas nervioso e inmunitario. Esto es especialmente cierto en el caso del cannabidiol en forma de aceite.

El aceite deCBD es fácil de administrar, fácil de usar (por vía oral o sublingual) y produce efectos rápidos (30 minutos).

Por supuesto, su eficacia también depende de tu morfología y de la capacidad de tu cuerpo para absorber el producto.

Por eso es esencial que te asesores bien sobre tu aceite de CBD, con profesionales como Deli Hemp.

Pero, ¿realmente ayuda el CBD a dormir mejor? ¿Qué relación existe entre el CBD y el sueño?

El CBD y el sueño, ¿cómo funciona?

Para entender mejor cómo afecta el CBD al sueño, tenemos que volver a la forma en que el cannabidiol actúa en el cuerpo: uniéndose a los receptores CB1 y CB2 y modificando el mensaje que envían al cerebro. Como los receptores CB1 están conectados al sistema nervioso, el cannabidiol atenúa la intensidad de la actividad neuronal para reducir los factores que aumentan esta actividad: la ansiedad y el estrés, pero también la inflamación y el dolor.

De este modo, el CBD actúa indirectamente sobre la modulación circadiana (homeostasis) del sueño, sobre todo ayudando al cuerpo a relajarse.

Este es el principal vector del CBD para el sueño: al favorecer la relajación y la liberación muscular, y reducir el estrés y el dolor crónico, el CBD mejora la fase de con ciliación del sueño. En resumen, al consumir aceite de CBD, "encontramos" el sueño más rápidamente, lo que contribuye a una recuperación óptima durante la noche.

Éste no es el único vínculo entre el CBD y el sueño. Los estudios sugieren que tomar CBD antes de acostarse tiene el efecto de regular las fases REM del sueño y ayudar a la transición a un sueño más profundo y reparador.

Otras hipótesis sugieren que el CBD puede prolongar la duración del sueño, o incluso reducir el riesgo de apnea de corta duración.

Los beneficios del CBD sobre el sueño se deben en parte a la combinación de cannabidiol y melatonina.

Por último, se dice que el CBD estimula el estado de alerta durante el día, en particular en las personas que duermen mal, y limita la somnolencia diurna. Esto, a su vez, ayuda a regular el ciclo circadiano, ya que la somnolencia diurna tiene un efecto negativo sobre la calidad del sueño nocturno. Sin embargo, no es un estimulante en el sentido estricto de la palabra, a diferencia de la cafeína, por ejemplo.

Lo cierto es que estas afinidades entre el CBD y el sueño no sustituyen a un estilo de vida saludable (dieta sana, actividad física y prohibición de pantallas antes de acostarse). De hecho, el vínculo entre el CBD y el sueño es más fuerte en el caso de trastornos preexistentes.

¿Es el CBD mejor que los somníferos para combatir el insomnio?

Aunque los estudios clínicos son todavía escasos y los vínculos entre el CBD y el sueño no se han establecido científicamente, el papel del CBD en el estrés y la ansiedad es innegable y, por sí solo, ayuda a conciliar mejor el sueño.

Esto es tanto más interesante cuanto que el CBD tiene una ventaja sobre los somníferos: no provoca dependencia, efectos secundarios ni efectos psicotrópicos (a diferencia de su primo el THC, es psicoinactivo).

Aunque los somníferos son altamente adictivos (la dependencia se desarrolla en 4 semanas), 60 millions de consommateurs informa sobre los riesgos asociados a la toma de somníferos, 2018 y van acompañados de un sinfín de consecuencias para el organismo: dolores de cabeza, náuseas y vómitos, mareos, síntomas depresivos y alucinaciones. Son problemas que también se pueden encontrar con los antidepresivos y los ansiolíticos, que son todos paliativos en el sentido de que no actúan sobre la causa (el origen de los trastornos del sueño) y se contentan con atenuar sus manifestaciones.

El CBD, en cambio, simplemente ayuda a regular el ciclo circadiano y el ritmo del sueño.